今月のレシピ(5月30日更新)
「まぐろの刺し身 ごまソース」
「平野寿将 きれいになる和食」(学習研究社)59P
ミネラルたっぷりのごまソースは、まぐろも喜ぶ。
 
材料・4人分

まぐろ赤身:300g
長ねぎ:少々
万能ねぎ:少々
白ごま:少々
ミント:少々

ごまソース
練りごま:大さじ1
みりん:大さじ1
酒:大さじ2
しょうゆ:大さじ2
砂糖:大さじ1
わさび:少々
作り方

1. ごまソースを作ります。材料をボウルに入れてよく混ぜ合わせます。わさびは好みで分量を加減して加えるとよいでしょう。
2. 万能ねぎ、長ねぎは、小さい正方形に切っておきます。
3. まぐろは切り身に薄く斜めに包丁を入れ、へぎ造りにします。
4. 器にまぐろを盛りつけ、ごまソースをかけて長ねぎ、白ごま、万能ねぎを散らし、ミントを添えて。